图片由兰蔻提供

       “……噜啦啦，噜啦啦，噜啦噜啦咧！噜啦，噜啦，噜啦，噜啦噜啦咧……”一曲《洗澡歌》，让大人孩子爱上洗澡，尤其是炎热的夏天，早上起来，一个舒服的热水澡，可以让你神清气爽，一整天都保持精神状态。而晚上睡觉前，认真洗一个澡，能够洗去一身的疲惫，还有助于提高睡眠质量。

       1、水温多高合适？

       洗热水澡很舒服，但是总体而言，温水比热水好，最好是不高于43摄氏度的温水。水温过高会导致皮肤干燥。皮肤病患者（如湿疹患者）尤需注意，用太热的水洗澡会加剧病情。用49摄氏度以上的水洗浴5分钟就会导致3度灼伤，所以控制水温很重要。

        2、洗澡要先洗脸

       为什么要把洗脸放在第一？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。

       3、避免用莲蓬头冲洗脸部

       总是在冲澡的时候一并卸妆洗脸。本来以为用莲蓬头流动的水冲洗得更干净，没想到大错特错！因为洗脸应该用微温的水，冲澡的水温太高了。此外用莲蓬头直接冲洗脸部水压也过高，最好还是用手泼水来洗脸！

       4、洗澡的时候可帮助肌肤去角质

       实际上，在洗澡的过程中为肌肤去角质是再合适不过的时机了。由于洗澡的过程中，水蒸气比较充足，这个时候，美眉们不妨先利用磨砂膏按摩肌肤，帮助去除肌肤的死皮和角质，而后再进行洗澡，这样子，去角质过后的肌肤可以充分得到水分的滋养，有效保湿锁水，久而久之，可以令肌肤更加水水嫩嫩。

        5、洗澡的时候进行脸部按摩

       脸部按摩有助于消除疲劳，改善皮肤血液循环，促进面部肌肤新陈代谢，使面容更靓丽。洗浴之后，可以上下划圈按摩面部，更有利于皮肤对护肤霜等美容产品的吸收。具体动作如下，第一步：依据个人喜好，选择美容精油（约10滴）或按摩霜（一个樱桃大小），在掌心抹匀后，自下巴开始向上划圈按摩；第二步：双手食指、中指和无名指并拢，从耳后一直按摩到锁骨，按摩要有一定力度，以感觉微酸为宜。

        6、洗澡的时间不要长

        秋天洗澡的时间不要太长，这样会使皮肤表层的油脂失去保护，让皮肤更加的干燥瘙痒，严重还会引起皮肤发皱、脱水。建议盆浴时间20分钟最好，淋浴的话3至5分钟即可。

        7、洗澡不要使劲儿搓

       皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。

兰蔻清滢玫瑰蜜糖磨砂啫喱面膜    RMB180/50ml   RMB350/100ml

       推荐理由：昵称“粉水蜜糖磨砂啫喱”，2分钟温和去角质。蕴含润泽焕亮的槐花蜜与舒缓保湿的玫瑰纯露，水嫩元气加持，20倍粉水滋养精萃。蜜糖磨砂质地，细腻不伤肌肤，只去角质不去水，用“糖衣炮弹”温柔直击老化角质。先清洁后保湿，塑造柔嫩美肌：温和调理角质，柔嫩呵护，深澈亮采，注入水分营养。温和洁净，改善肌肤出油冒痘、毛孔粗大、干燥暗沉。

香奈儿光采磨砂凝胶    RMB460/75ml

       推荐理由：温和地将死皮及污垢彻底清除，去除面部暗哑，加速微循环，令肌肤幼滑柔软,回复天然亮泽，也提升面膜带来的美肌效果。

Sisley法国希思黎伊莎香氛沐浴啫喱   RMB590/250ML

       推荐理由：温和配方洁净同时不带走肌肤水分，蕴含植物性甘油绽放持久保湿力，大马士革玫瑰精粹与维他命原B5则令肌肤更柔嫩。清透的凝胶啫喱状沐浴露，遇水后会产生丰盈细腻的泡沫。令肌肤光滑柔嫩，萦绕Izia伊莎香水的淡淡香气。

Whoo后拱辰享淤·抚肌角质面膜   RMB310/80ml

       推荐理由：肌肤角质堆积，会造成肌肤表明暗沉、护肤品营养无法吸收，去除肌肤角质是肌肤美丽的第一步。后拱辰享淤：抚肌角质面膜，含珍贵的黄金的成分，有效去淤，平滑肌肤，是一款撕拉型的面膜，有效排除肌肤内的老废物质，缔造清雅透亮肌肤。但是涂抹时质地温和，撕拉时也无刺痛感，同时会将脸部的黄气撕掉。

Kiehl's科颜氏全身保湿豆奶蜂蜜磨砂乳   RMB235/200ml

       推荐理由：蕴含温和的天然磨砂剂——丝瓜果，及源于自然的蜂蜜、水解豆浆蛋白、甜扁桃油等滋润成分，去除皮肤表面老废角质同时，亦保湿滋润皮肤，令皮肤感觉更加柔滑、舒适，干性或敏感性肌肤亦可放心使用。

EVE LOM经典洁颜霜   RMB465/50ml   RMB660/100ml   RMB990/200ml

       推荐理由：具备清洁、去角质与镇静舒缓的功效，独特的配方搭配玛姿林棉布使用富含埃及洋甘菊精油，丁香精叶油，蓝桉精油，啤酒花果油四种芳香精油从而具备清洁、去角质与镇静舒缓的功效。独特的配方搭配玛姿林棉布使用，意味你不再需要额外使用眼唇卸妆液、清洁乳、去角质霜、甚至化妆水，这款洁颜霜已涵盖了全部的功能。每天只需在夜间使用一次，依其标注的明确指示和按摩手法，即可拥有美丽光采的肌肤。

欧莱雅男士黑魔力净黑头3合1洁面膏   RMB69/150ML（2019年1月新品）

       推荐理由：蕴含美国死亡谷矿泥，吸附皮肤深层污垢，突破性配方结合3种用法，拥有强劲清洁力，有效减少黑头。

宠爱之名亮采净致去角质微晶凝胶　RMB280/75ml

       推荐理由：温和保养型去角质产品「亮采净致去角质微晶凝胶」，其革命性物理性成分3D微晶蜡柔珠，能深层按摩毛孔，让角质自然代谢。内含EXFOLACTIVE EL?角质脱落因子，加速肌肤自体代谢；另外还添加保湿与舒缓专利DN-AGE?LS9653、锁水磁石等，让肌肤深层去角质的同时，同时导入保养成分，平整纹理，让肌肤水嫩再生、透出青春光彩！

Caudalie欧缇丽葡萄籽亮采焕白面膜   RMB240/75ml

       推荐理由：瞬间踢走倦容，抚平粗糙肌肤，提升肌肤透亮度。款面膜能够清洁肌肤并收紧毛孔，只需10分钟即可令肌肤绽放光彩。用后肌肤清爽细腻，光亮新生。

ORIGINS悦木之源竹炭蜂蜜洁净滋养面膜   RMB290/75ml

       推荐理由：黑色：日本活性竹炭——深彻净透毛孔 吸附深处油脂浊质：被誉为「黑钻石」，具有天然强大吸附力。发现自日本，经过千度高温煅烧，疏松多孔结构，如磁铁般吸出毛孔污垢、过多油质和毒素，深层净化毛孔，令肌肤免受外界侵害，减少暗疮形成。金色：四重发酵蜜——即时修护镇定 比其他清洁面膜更温和：花萃发酵蜂蜜，强效深层滋养肌肤，保护在透彻清洁时的肌肤反应。蜂蜜富含多种营养成分，兼具抗炎、抗敏功效，有效纾缓深层清洁后的脆弱肌肤，温和维护肌肤屏障。高岭土矿泥——排毒控油：高岭土源自中国，具有排毒、控油功效，可温和吸走肌肤多余的油脂、净化肌肤，帮助恢复肌肤明亮透感，回复洁净柔滑。

NARS多效保湿润肤水   RMB360/200ML

       推荐理由：这款无酒精配方的润肤水可温和去角质，即时恢复清爽，缩小毛孔令肤质更细致均匀，达到光滑平整的效果。肌肤重新恢复活力，焕发容光。内含NARS独有的聚光复合物Light Reflecting ComplexTM，能令肌肤恢复青春光彩，闪耀裸光光泽。适用于所有肤质。无合成香精、无防腐剂、无酒精、清爽无油。

泊美深澈角质调理凝露   RMB110/150ml  2016年5月上市

       推荐理由：只需轻轻擦拭，即可温和去除易滞留在肌肤表面的大气尘埃与污垢;一扫肌肤缺乏光泽、粗糙及干硬现象,塑造明亮、细腻、光滑的柔嫩裸肌.