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图片由Whoo后提供
为什么同样是睡觉，别人早晨起来容光焕发、光彩照人，你却呵欠连连、萎靡不振？因为每天0点还在熬夜的你已经输在起跑线上！美人都是睡出来的，赶紧来看看美容觉到底怎么睡。
1.晚上11点前一定要入睡
“美容觉”的时间一般是晚上10点至次日凌晨两点。如果在这个时间获得较好的睡眠，就能加快皮肤的新陈代谢，使皮肤延缓老化。如果错过了，就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机。
2.晚8点后不喝水
睡前喝太多的水不仅容易引起浮肿，还会增加肾脏的负担。所以晚上8点后最好就不要再喝水了。
3.睡前宜轻轻按摩面部
从脸的中心到四周逐渐按摩，以加速面部的血液循环，从而促进新陈代谢。
4.睡前保持居室内适宜的湿度
空气中适度的水分可保证肌肤不过于干燥，可以用加湿器将水蒸气加到空气中。
5.失眠时使用助眠产品
睡眠质量不好的时候，就需要想些特别的办法，其中使用精油是比较简单使用的方法之一。在枕头上喷洒一点助眠喷雾吧!这类产品大都添加一些能镇定舒缓情绪、有助舒缓放松的植物精油，当你躺在枕头上时，就会被一股舒服的气味包围，整个人慢慢放松，进入甜美的梦乡。
6.一定要关灯
夜晚睡眠一定要把灯关掉，因为细胞需要一种叫做褪黑素的东西进行自我修复，而夜间灯光照在视网膜上，会大大减少褪黑素生成，从而影响肌肤的修复。在黑暗中听音乐或者冥想，都能很好地放松紧张的神经。所以，要戒掉开灯睡觉的习惯！
Whoo后拱辰享水山茶花润肌露 RMB780/50ml
Sisley法国希思黎黑玫瑰珍宠滋养精华油 RMB1580 /25ml
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香奈儿茉莉花精华油 RMB1120 / 50ml
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L’OCCITANE欧舒丹草本菁萃舒润美肤油 RMB250/100ml
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巴黎欧莱雅金致臻颜精油按摩滋润霜 RMB320/50ml
fresh馥蕾诗海莓面部修护精华油 RMB450/ 50ml
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梦妆山茶臻颜修护精华油 30ml / RMB340
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雪花秀滋盈生真本油 20ml/RMB780
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ATODERM PP BAUME赋妍烟酰胺滋润修护霜 200ml/RMB248
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AUPRES欧珀莱活肤按摩霜 80g/RMB 220
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